心潮

心潮App帮你调节情绪缓解压力，减压冥想深度睡眠专注训练呼吸练习全都有，焦虑时听一段疗愈音乐心就静下来，晚上睡不着有白噪音助眠，90%的人反馈睡得更香，上班走神时开专注模式效率翻倍，是情绪容易波动的人的好帮手，午休时点开十五分钟冥想替代午睡醒来精神更好，情绪上头时按住呼吸练习跟着节奏吸气呼气，心率慢慢降下来不容易跟人吵架。

心潮App怎么缓解压力？

1、进首页选潮深呼吸。

2、新手选均等放松呼吸。

3、点下方开始按钮。

4、跟教程做训练就行。

心潮App特色

1、减压冥想方案按你的情绪状态智能推荐，测一下就知道该练哪段，焦虑时推放松型抑郁时推接纳型，比盲目练效果好。

2、白噪音库有海浪雨声篝火声等几十种，盖住隔壁装修声睡得踏实，雨声比安眠药安全还能调大小混响。

3、专注场景模拟结合番茄工作法，学25分钟休5分钟不走神，适合学生党考研党写论文时用。

4、生物反馈技术测心率皮电，呼吸练习时屏幕上的花随着呼吸开合，吸的时候花瓣张开呼的时候合拢。

心潮App亮点

1、疗愈音乐每天更新，中高频段助眠低频段放松，耳朵听了就舒服，还能收藏喜欢的曲目建自己的歌单。

2、睡眠引导带睡前故事加呼吸口令，听着听着就迷糊了比数羊管用，十五分钟不到就能睡着。

3、焦虑指数自测每周一测，分数高了就提醒你该做放松训练了，还能看趋势图知道自己哪段时间最容易焦虑。

4、专注挑战跟朋友一起打卡，谁专注时间长赢了有虚拟奖杯，互相卷着不走神。

更新日志

v5.1.30版本

- 新增冥想和白噪音音频；

- 修复Bug，优化体验。