冥想星球

冥想星球app是壹心理做的冥想练习小工具帮人放松心情赶走焦虑上班上学更专心躺床上自然睡着不再翻来覆去适合睡不好记性差爱走神容易急坐不住的人里面有十多个主题从零基础入门到睡前放松到管好脾气都有康菲尔德温宗堃这些厉害的老师亲自教你怎么冥想跟着练慢慢就变平静了生活不再乱糟糟。

冥想星球app使用教程

1、打开软件选冥想原因。

2、探索界面挑想要的功能。

3、点开始按钮进入练习。

4、点上面开关背景声音。

5、也能切换不同背景音。

冥想星球特色

1、海内外冥想大师录好的音频带着练，像有人手把手教。

2、十多个主题随便选，入门睡觉管情绪全都有。

3、每段练习五到三十分钟不等，忙的时候挑短的练。

4、练完点个小太阳记心情，能看到自己变化。

冥想星球亮点

1、睡前听睡眠冥想音频，跟着呼吸声慢慢就睡着了。

2、焦虑时点开情绪调节课，几分钟后心里就踏实。

3、每天练完打卡攒星星，看着连续天数有成就感。

4、背景音是海浪雨声风声，闭上眼像在大自然里。

更新日志

v6.1.87版本

1.邀请好友成为搭子，每日冥想结伴同行

2.7天找回状态计划活动上线，让身心回到正轨

3.会员练习更新：NSDR高效休息法，写作业前的专注小冥想，呼吸观察（粤语版），睡前放松（粤语版）

4.优化自由练习背景声音播放体验，循环播放更丝滑