小睡眠

小睡眠app官方版是一款陪伴很多人改善睡眠状态的健康睡眠应用，晚上翻来覆去睡不着，半夜容易醒，或者白天压力大总觉得脑子停不下来，都能在这里找到适合自己的放松方式，从自然雨声到舒缓音乐，从睡前故事到冥想课程，各种助眠资源都准备得很丰富，睡前打开听一会儿，紧绷的情绪慢慢放松下来，睡觉也变得更有仪式感，对于经常熬夜、作息不规律、容易焦虑的人来说，日常休息体验会舒服不少。

小睡眠怎么用

1、开启小睡眠后，点击右下角的【我的】页面。

2、在个人中心界面，点击顶部的【设置】按钮。

3、在设置选项中，点击进入【闹钟与提醒】功能。

4、打开【自定义闹钟】，设置个性化选项。

小睡眠特色

1、白噪音资源相当丰富，雨声、海浪声、风声等多种自然声音随时切换，睡前听着很容易把注意力从杂乱思绪中慢慢转移出来。

2、睡前课程种类很多，从呼吸练习到放松训练，再到冥想引导，每晚抽出一点时间跟着进行，身心状态会慢慢变得轻松不少。

3、晚安电台和助眠故事特别适合喜欢听声音入睡的人，睡前戴上耳机听一段温柔陪伴，夜晚也显得没有那么漫长。

4、睡眠记录功能很实用，晚上睡得怎么样、什么时候容易醒、休息状态如何都能查看，对于调整作息很有参考价值。

小睡眠亮点

1、睡觉搭子玩法增加了不少趣味感，每天都有许多人一起打卡休息，看着同样在准备睡觉的人，心里也会更容易安静下来。

2、母婴专区准备了不少适合宝妈和宝宝收听的课程，从哄睡音乐到睡前故事都有安排，带娃休息时也能轻松很多。

3、失眠改善课程加入了系统化训练思路，对于长期睡眠状态不太理想的人来说，可以慢慢建立更规律的休息习惯。

4、声音资源更新速度很快，经常能够发现新的自然音、轻音乐和睡前节目，每次打开都有机会遇到喜欢的新选择。

更新日志

v7.0.4版本

倾听眠友们的心声，悉心优化如下细节

- “预计可睡时长”提醒优化，睡多久清晰可知

- 闹钟振动时机优化，无痛唤醒后即时生效

- 睡眠监测交互优化，开始睡眠更丝滑

- 睡眠报告示例优化，表达清晰更易理解

- 四季光影特效打磨，拟真还原不同雨势

- 修复若干bug，优化性能，运行更稳定

自然物语上新《荷塘听雨》

听雨荷塘间，432Hz 温柔伴你入眠

被窝剧场上新《末日堡垒 - 冰河世纪》

末日来临，不再上学上班，你只管睡到自然醒