Keep软件

Keep软件是一款深受运动爱好者欢迎的健身训练软件，无论是刚开始接触运动的新手，还是已经拥有一定训练基础的人群，都能在里面找到适合自己的训练内容，很多人想运动却不知道从哪里开始，有的人想减脂，有的人想增肌，也有人只是想养成每天运动的习惯，而Keep将各种训练课程进行了系统分类，只需要根据目标选择课程即可开始训练，除了健身训练之外，跑步、骑行、瑜伽、跳绳、冥想等热门运动项目也能找到对应内容。

Keep软件特色

1、课程种类十分丰富，从减脂燃脂、力量提升到瑜伽拉伸以及体能训练均有对应方案，不同运动目标都能找到合适内容。

2、专业教练全程示范动作要领，通过视频教学方式帮助掌握训练节奏，减少动作不规范带来的困扰。

3、跑步、骑行、跳绳以及健身训练数据均可记录保存，每一次运动成果都能清楚查看和管理。

4、女性训练内容较为丰富，涵盖生理期运动、产后恢复以及塑形训练等热门需求，训练安排更加贴近日常生活。

Keep软件亮点

1、运动社区氛围十分活跃，能够分享训练成果、记录成长过程，也能学习其他运动爱好者的经验和心得。

2、挑战赛和排行榜玩法增加运动动力，通过每日目标和阶段挑战帮助保持持续训练热情。

3、户外跑步功能表现出色，能够查看附近路线和运动轨迹，让跑步过程更加有目标感和趣味性。

4、健康数据管理十分全面，体重变化、运动时长以及身体状态等信息都能长期记录和查看。

更新日志

v9.0.30版本

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！

本次升级，我们让 AI 深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：

- 免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。

- 日程管理更科学：AI 教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。

- 运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI 语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。

- AI 数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI 深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。