蛋壳跟练app官方版

蛋壳跟练app官方版是一款面向女性日常锻炼的健身跟练软件，平时不想出门运动，或者想改善腿型、肩颈、手臂和腰腹状态，都能在家跟着课程练习。软件里有不同部位的训练计划，从美腿、马甲线到蜜桃臀等都有对应安排，也能根据自身情况选择合适课程。每天抽出一点时间跟着视频练习，坚持一段时间后，再慢慢调整训练计划，让运动变成日常生活中的小习惯。

蛋壳跟练app官方版怎么测体态

1、打开首页后，点击测一测开始体态评估。

2、进入评估页面，查看计划和用户真实反馈。

3、选择合适套餐后，点击立即购买完成支付。

4、可以在评论区和大家讨论。

蛋壳跟练app官方版特色

1、训练课程按照不同身体部位进行分类，腿部、腰腹、肩臂和臀部等都有相应练习，平时想练哪里就能按照需求挑选。

2、针对女性常见体态问题准备了多种训练计划，想改善腿型或者练习一字肩等方向时，可以找到对应课程进行跟练。

3、跟练方式比较简单，打开喜欢的训练计划后跟着视频一步步完成动作，在家里找个合适位置就能开始当天的锻炼。

4、训练计划类型比较丰富，除了日常塑身课程，还有生理期运动和产后修复等方向，能够按照不同阶段选择合适的锻炼方式。

蛋壳跟练app官方版亮点

1、体态评估功能可以通过视频了解身体状态，再根据评估结果选择相应训练方向，平时想了解自身姿态情况时可以试试看。

2、训练日历能够记录每天的运动安排，按照计划完成当天课程后继续查看后面的训练任务，慢慢养成规律锻炼的习惯。

3、课程里有美腿、马甲线、天鹅臂和蜜桃臀等不同训练方向，想重点练习某个部位时，可以直接挑选对应计划开始跟练。

4、除了自己在家锻炼之外，还能参与互动交流，和其他正在坚持运动的人分享训练过程，让平时一个人的锻炼多一些陪伴感。

更新日志

v2.3.6版本

- 体态评估升级为视频评估